Inhaltsstoffe pro empfohlener Tagesdosis
| Inhaltsstoff | Menge | % NRV* |
|---|---|---|
| Melatonin | 1 mg | / |
1 mg pro empfohlener Tagesdosis
Melatonin kommt natürlicherweise im menschlichen Organismus vor und bildet einen Teil des körpereigenen Tagesrhythmus. In kleinen Mengen ist es auch in bestimmten Lebensmitteln enthalten. Als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln wird es gezielt in definierter Dosierung eingesetzt.
Melatonin wird im menschlichen Körper hauptsächlich in der Zirbeldrüse gebildet. Die Produktion orientiert sich am natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus und reagiert besonders auf Lichtverhältnisse. Helligkeit kann die Bildung beeinflussen, während Dunkelheit als natürlicher Auslöser gilt. In Nahrungsergänzungsmitteln wird Melatonin gezielt als Bestandteil ergänzt.
Viele Menschen entscheiden sich für Melatonin als Ergänzung, wenn sie ihre Abendgestaltung bewusster unterstützen möchten. Ein sehr aktiver Alltag oder veränderte Tagesrhythmen können den persönlichen Biorhythmus beeinflussen. Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin werden deshalb häufig als gezielte Ergänzung gewählt, um den Übergang in die Nacht zu begleiten.
Melatonin wird üblicherweise kurz vor dem Schlafengehen eingenommen. Wichtig ist eine konstante Einnahme entsprechend der Verzehrempfehlung des Produkts. Viele bevorzugen eine ruhige Einnahmesituation am Abend, um die Einnahme bewusst in den Tagesabschluss einzubinden.
Die empfohlene Tagesdosis dieses Produkts enthält 1 mg Melatonin. Die genaue Dosierung sowie die Verzehrempfehlung sind auf der Verpackung angegeben und sollten eingehalten werden.
Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Nahrungsergänzungsmittel dienen der Ergänzung der normalen Ernährung und sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil.
Melatonin ist ein körpereigener Stoff. Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin werden in der Regel entsprechend der empfohlenen Verzehrmenge verwendet. Bei Unsicherheiten oder bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten kann eine ärztliche Rücksprache sinnvoll sein.
Ja, die Kapselhülle dieses Produkts besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) und ist pflanzlichen Ursprungs. Dadurch sind die Kapseln für eine vegane Ernährung geeignet.
Nahrungsergänzungsmittel können individuell unterschiedlich wahrgenommen werden. Wer Medikamente einnimmt, schwanger ist, stillt oder gesundheitliche Fragen hat, sollte die Einnahme vorsorglich mit einer medizinischen Fachperson abstimmen.
Bei längerer Einnahme oder bestehenden gesundheitlichen Fragen empfiehlt sich grundsätzlich eine ärztliche Rücksprache. Nahrungsergänzungsmittel sollten verantwortungsvoll entsprechend der Verzehrempfehlung verwendet werden.
Kapseln ermöglichen eine präzise Dosierung, sind geschmacksneutral und lassen sich einfach einnehmen. Deshalb ist diese Darreichungsform bei Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet.
